Время работы
г. Москва, ул. 11-Парковая, д. 24
+7 (495) 965-61-65

Йога

Спецпредложение для мам!
Оставьте заявку для получения скидки 15% на клубную карту!



Школа йоги
Клубное членство - требуется
Расписание групповых программ
Занятия в школе йоги улучшают физическое и психологическое состояние организма
Адрес: г. Москва, ул. 11-я Парковая, д. 24, +7 (495) 965-61-65
Откуда удобно ездить: ВАО и Гольяново (Первомайская, Щелковская, Измайловская). Щелковское шоссе (Восток Москвы)
«Регулярная практика йоги позволит Вам твердо и уверенно действовать в суете и треволнениях жизни». Б.К. С. Айенгар, основатель направления айренгар-йоги.

Известные восточные практики, воплощенные в комплексную гимнастическую программу, призваны стать настоящим спасением для большинства современных жителей мегаполиса. Занятия йогой помогут вам устранить из жизни проблемы, которые раньше казались неразрешимыми, обрести гармонию с самим собой и окружающим миром.


Йога – гимнастика для интеллектуалов


Среди множества направлений и видов практики йоги, наибольшее распространение в нашей стране и на Западе получила хатха-йога. Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель хатха-йоги — привести тело в состояние полного здоровья, «чтобы оно не обременяло разум в поиске высших истин».


Поэтому среди всех групповых программ нашего фитнес клуба (таких как аэробика, пилатес, танцы и др.), йога особенно подходит людям познавательным, занятым умственных трудом.


Секция йоги фитнес-клуба «О2», расположенного у метро Первомайская в Восточном округе столицы, приглашает желающих приобщиться к древнему индийскому учению, обрести душевный комфорт и физическое здоровье. Наша методика, в основе которой лежит индивидуальный подход к каждому клиенту, позволяет заниматься любому человеку, независимо от уровня практики, возраста, и состояния здоровья.


В нашем клубе проходят два типа занятий – классическая хатха-йога (занятия длятся 1час 30 минут) и «фитнес-йога»представляющая собой синтез двух направлений — фитнеса и йоги (продолжительность занятий 60 минут). Фитнес-йога больше подходит людям, которых привлекает оздоровительный эффект йоги, но не готовым уделять столь большое внимание медитативным практикам.


Гармония тела и духа


Практика йоги состоит главным образом в выполнении статических поз – асан. Особый акцент делается на развитие гибкости и поддержание здоровья суставов. Большое внимание уделяется здоровью и тонусу позвоночника. Уникальной особенностью йоги являются упражнения, направленные на стимуляцию гормональных желез и массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы помогает поддерживать сбалансированные эмоции и способствует оптимистичному отношению к жизни. В дополнение к физическим упражнениям, йога включает методы очищения внутренних органов и устанавливает принципы правильного питания.


Регулярно занимаясь йогой, вы сможете предотвратить множество болезней и даже избавиться от уже существующих. Упражнения укрепляют тело и дают ощущение радости жизни, позволяют минимизировать вред от сидячей работы и неблагоприятной экологии. Йога заостряет ум, помогает концентрировать внимание и развивает внутренний потенциал человека.


Основу занятий составляют:


- физические упражнения,


- дыхательные упражнения,


- очищение внутренних органов,


- умение расслабляться,


- правильное питание.


Залог успеха — мудрый наставник и ваше желание!


Наш йога-клуб пользуется заслуженным признанием среди уважаемых мастеров, которые не одно десятилетие занимаются практикой. Занятия проводятся в небольших группах, что позволяет наставникам работать с каждым учеником практически персонально. Ведь для достижения максимального результата простого повторения поз недостаточно — надо постараться понять суть йоги. А для этого необходим мудрый наставник и горячее собственное желание!


Наши клиенты, регулярно посещающие йога-клуб спортивного центра «О2», охотно поделятся с вами своими впечатлениями от занятий и расскажут о полученном эффекте. Если по каким-то причинам вы еще сомневаетесь, стоит ли начать занятия, приходите и пообщайтесь с ними лично!


«Противоядие от сумасшедшей жизни»


Жители современного большого города, запертые в мире бетона и суеты, обречены на постоянное пребывание в стрессе… Словно беки в колесе, мы постоянно куда-то бежим, боясь упустить что-то важное. А между тем, упускаем самое главное – собственное здоровье и способность радоваться жизни.


Учеными доказано, что занятия йогой помогают обрести внутреннюю гармонию и приносят организму столь желаемую передышку, без которой никакие витамины и снадобья не помогут избежать болезней. Не даром, британский рок-музыкант Стинг, большой поклонник йоги, назвал её «противоядием от сумасшедшей жизни».


Приходите в спортивный клуб «О2», расположенный в Измайлово неподалеку от станций метро Щелковская, Первомайская и Измайловская, на занятия йогой, и вы поймете, почему это древнее индийское учение имеет столько последователей в современном мире!

Вопрос тренеру