Расписание клуба. Зеленый зал

Йога в универсальном стиле — это специальная всесторонняя тренировка, которая подходит для любого возраста и комплекции. Тренировка гармонично сочетает статические и динамические упражнения, на развитие силы и гибкости.

Уникальный метод оздоровления и укрепления всего тела с использованием гамака, оборудованного для выполнения статических и подвижных упражнений из классической йоги. Особое внимание в этой программе уделяется здоровью позвоночника.

Тренировка направлена на тренировку гибкости и растяжки с использованием специального гамака. Подходит для любого уровня подготовки

Набор танцев, включающий европейскую (венский вальс, танго, медленный фокстрот) и латино-американскую программы

Это не совсем танец, но важная его составляющая. Пластика широко применяется в таких стилях как- хип-хоп, локинг, поппинг.

Это занятие научит Вас управлять своим телом в ритме латины. Зажигательные мотивы и страсть таятся в каждом движении этого танца. Занятия позволят держать свое тело в отличной форме.

Модный микс, состоящий из множества современных стильных направлений и танцевальных движений.

Силовая тренировка с использованием петлей (TRX). Направленная на развитие мышц и кардиовыносливости.

Укрепляет глубокие мышцы живота и спины, укрепляет мускулатуру тазового дна путём обучения основам техники выполнения базовых упражнений по системе Джозефа Пилатес

Танцевальная фитнесс-программа. Основа данного направления аэробной нагрузки— ритмичные движения, выполняемые под музыку— упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различных видов силового оборудования, отягощения разных весов, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности.

Занятие, направленное на развитие гибкости, полезно для людей любого возраста любой физической подготовки. Занятие придает эластичность мышцам, снабжает их кровью и питательными веществами.

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, степ, бодибар и т. д.). Тренировка требует средней физической подготовки.